아래 순서대로 점검하면 원인 파악 + 해결까지 빠르게 갈 수 있어요.
먼저 확인: 지금 누가 디스크를 100% 쓰고 있나?
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Ctrl + Shift + Esc → 작업 관리자 열기
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프로세스 탭에서 디스크 열을 클릭해 사용량 높은 순으로 정렬
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상단에 자주 뜨는 항목을 메모해두세요.
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예:
Service Host: SysMain,Windows Search,Antimalware Service Executable,System,Windows Modules Installer Worker
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이 글은 원인별로 바로 대응할 수 있도록 단계가 나뉘어 있어요.
0단계: “정상 상황”인지 먼저 걸러내기 (가끔은 기다리면 끝나요)
다음 상황이면 5~15분 정도 후에 안정되는 경우가 있어요.
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부팅 직후(특히 전원 켠 직후)
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윈도우 업데이트 직후
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대용량 파일 복사/압축/백업 직후
👉 부팅한 지 20분 이상 지났는데도 디스크 100%가 계속되면 아래로 진행하세요.
1단계: 가장 흔한 원인 1) Windows Search(검색/인덱싱)
증상: Windows Search 또는 SearshIndexer .exe가 디스크를 계속 씀
해결 A: 검색 인덱싱 잠시 중지(즉시 체감용)
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Win + R →
services.msc입력 -
Windows Search 찾기 → 우클릭 중지
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시작 유형을 수동 또는 사용 안 함으로 변경(테스트)
파일 검색을 자주 쓰는 분이면 “사용 안 함”보단 수동을 추천.
해결 B: 인덱스 재구성(재발 방지)
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제어판 → 인덱싱 옵션
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고급 → 다시 작성(재구성)
2단계: 가장 흔한 원인 2) SysMain(구 Superfetch)
증상: Service Host : Sysmain 이 디스크를 계속 씀 (특히 HDD에서 자주)
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Win + R → services.msc
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SysMain → 우클릭 중지
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시작 유형을 사용 안 함으로 바꾸고 재부팅
SSD 사용자는 효과가 크지 않을 수 있지만, HDD에서 디스크 100%면 우선 시도할 가치가 큽니다.
3단계: 보안/백신(Windows Defender) 때문에 디스크가 치솟는 경우
증상: Antimalware Service Executable 가 상위권에 계속 뜸
해결: “검사 시간대” 조정 + 오프라인 검사(안전)
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Windows 보안 → 바이러스 및 위협 방지
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검사 옵션에서 Microsoft Defender 오프라인 검사 실행(재부팅 후 검사)
또는
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대용량 폴더(예: 동영상 편집 캐시, VM 이미지 폴더)가 원인이라면
업무상 꼭 필요한 경우에만 예외 설정을 고려하세요(무분별한 예외는 위험).
4단계: 시스템 파일 손상 점검(SFC/DISM) — “버벅임”이 계속될 때
관리자 권한으로 터미널을 열고 순서대로 실행하세요.
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관리자 권한 CMD/PowerShell 열기
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시작 메뉴 검색 → cmd 또는 PowerShell → 관리자 권한으로 실행
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명령어 실행 sfc /scannow
끝나면 이어서: DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
완료 후 재부팅하고 디스크 100%가 줄었는지 확인합니다.
5단계: 디스크 오류 검사(CHKDSK) — 파일 접근/멈춤이 잦을 때
chkdsk C: /f 입력
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"다음 재부팅 시 검사할까요?" 나오면 Y 입력 → 재부팅
검사 시간이 오래 걸릴 수 있어요(PC 사용 계획 잡고 실행 권장)
6단계: 업데이트/최적화 작업이 몰려서 생기는 경우
A) Windows Update가 백그라운드에서 계속 도는지 확인
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설정 → Windows 업데이트에서 업데이트 진행/대기 상태 확인
B) 전송 최적화(Delivery Optimization)로 디스크/네트워크가 뜨는 경우
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설정 → Windows 업데이트 → 고급 옵션 → 전송 최적화
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다른 PC에서 다운로드 허용을 꺼보세요(테스트)
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7단계: “드라이버/컨트롤러” 문제(특히 오래된 PC, SATA/AHCI)
증상: 작업 관리자에선 특정 앱보다 System이 높고, 재부팅해도 반복
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장치 관리자 열기
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IDE ATA/ATAPI 컨트롤러 또는 저장소 컨트롤러 확인
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컨트롤러 드라이버 업데이트(제조사 제공 드라이버가 있으면 우선)
여기서 무리한 수동 드라이버 설치는 오히려 문제를 키울 수 있어요.
“장치 관리자 → 드라이버 업데이트” 수준에서 먼저 진행하세요.
8단계: 디스크(특히 HDD) 노후/불량 가능성 체크
HDD라면 디스크 100%가 노후 신호인 경우가 꽤 있어요.
간단 점검(참고용): wmic diskdrive get status
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OK가 아닌 상태가 나오거나, -
클릭 소리/읽기 지연/멈춤이 잦다면
👉 중요 파일 백업을 먼저 하고, 디스크 상태 진단(제조사 도구/점검) 또는 교체를 고려하세요.
자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. SSD인데도 디스크 100%가 떠요.
A. SSD도 Windows Search, SysMain, Defender 검사, 업데이트, 손상된 시스템 파일 때문에 100%가 뜰 수 있어요. 1~6단계를 먼저 해보세요.
Q2. “디스크 100% + 메모리 부족”도 같이 보여요.
A. 메모리가 부족하면 스왑(가상 메모리) 때문에 디스크가 더 바빠질 수 있어요.
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가상 메모리를 시스템 관리 크기로 두고(임의로 꺼두지 않기)
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크롬 탭/백그라운드 앱을 줄여보세요.
Q3. 제일 먼저 뭘 해야 하나요?
A. 체감 기준으로는 보통 이 순서가 빠릅니다:
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작업 관리자에서 범인 확인 → 2) Windows Search 중지 → 3) SysMain 중지 → 4) SFC/DISM
마무리: 오늘 점검 요약(체크리스트)
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작업 관리자에서 디스크 상위 프로세스 확인
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Windows Search 중지/인덱스 재구성
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SysMain 중지
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Defender 오프라인 검사
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SFC / DISM 실행
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CHKDSK 실행
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업데이트/전송 최적화 확인
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HDD 노후 징후면 백업 우선
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